Durante esta fase em que é pedido confinamento aos portugueses, lembra a Direção-Geral da Saúde que deve cuidar da sua saúde mental.
Num vídeo partilhado na rede social Twitter, a DGS divulga os conselhos de Isabel Pinto, especialista em Medicina Geral e Familiar. De acordo com a médica, "ficar ansioso é uma experiência pela qual todos vamos ar e isso e é perfeitamente normal nesta situação".
A sensação de stress que poderemos vivenciar não quer "dizer que não sejamos capazes de fazer o que é necessário". Na realidade, constata a médica, "o stress até pode ser útil, permitindo-nos continuar a trabalhar e dando-nos objetivos claros".
Durante a quarentena é importante que se mantenha "ligado às pessoas que são importantes para si" e que entre em o com "estruturas de apoio emocional que foram criadas neste contexto" se notar, por exemplo, mudanças de humor, se se sentir em baixo, ansioso, com dores musculares ou de estômago.
É possível fazer a diferença na saúde mental. Cuide da sua saúde mental. Cuide de todos! Um conselho da @DGSaude. Saiba mais informação: https://t.co/ULmfCJupLk #Saúde #SNS #UmconselhodaDGS #COVID19PT #estamoson https://t.co/xqee6lF30x pic.twitter.com/4Fp35YJYkZ
— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) April 6, 2020
